Calcolatore BMI - Indice Massa Corporea
Calcola il tuo Indice di Massa Corporea (BMI) e scopri se il tuo peso è nella norma. Risultato immediato con consigli personalizzati.
Domande Frequenti
Cos'è il BMI?▼
Il BMI (Body Mass Index) o Indice di Massa Corporea è un valore che mette in relazione peso e altezza per valutare se una persona è sottopeso, normopeso, sovrappeso o obesa.
Come si calcola il BMI?▼
Il BMI si calcola dividendo il peso in kg per il quadrato dell'altezza in metri: BMI = peso / (altezza × altezza). Ad esempio, per una persona di 70kg alta 1.75m: 70 / (1.75 × 1.75) = 22.9
Qual è il BMI ideale?▼
Un BMI tra 18.5 e 25 è considerato normopeso. Il valore ideale è intorno a 22. Sotto 18.5 si è sottopeso, sopra 25 sovrappeso, sopra 30 si parla di obesità.
Il BMI è affidabile?▼
Il BMI è un indicatore generale utile ma non perfetto. Non distingue tra massa grassa e massa muscolare, quindi atleti muscolosi potrebbero risultare "sovrappeso" pur essendo in forma. Per una valutazione completa consulta un medico.
Il BMI vale per tutti?▼
Il BMI standard è pensato per adulti (18-65 anni). Per bambini, anziani, donne in gravidanza e atleti professionisti esistono criteri diversi. Consulta sempre un professionista per una valutazione personalizzata.
Cos'è il BMI e Perché è Importante
Il BMI (Body Mass Index), in italiano Indice di Massa Corporea (IMC), è uno strumento semplice e veloce per valutare se il proprio peso è adeguato rispetto all'altezza.
Tabella Categorie BMI
| BMI | Categoria |
|---|---|
| < 16 | Grave magrezza |
| 16 - 17 | Magrezza moderata |
| 17 - 18.5 | Sottopeso |
| 18.5 - 25 | Normopeso ✓ |
| 25 - 30 | Sovrappeso |
| 30 - 35 | Obesità classe I |
| 35 - 40 | Obesità classe II |
| > 40 | Obesità classe III |
Limiti del BMI
Il BMI è un indicatore utile ma presenta alcuni limiti:
- Non distingue tra massa grassa e massa muscolare
- Non considera la distribuzione del grasso corporeo
- Non è adatto per atleti, anziani o bambini
- Non tiene conto di età, sesso e costituzione fisica
Per una valutazione completa del tuo stato di salute, consulta sempre un medico o un nutrizionista.