Calcolatore Macronutrienti
Calcola la ripartizione ideale di proteine, carboidrati e grassi per raggiungere i tuoi obiettivi.
Domande Frequenti
Cosa sono i macronutrienti?▼
I macronutrienti sono proteine, carboidrati e grassi. Forniscono energia e sono essenziali per il funzionamento del corpo.
Quante proteine devo assumere?▼
In generale 1.6-2.2g per kg di peso corporeo per chi fa attività fisica, 0.8-1g per sedentari.