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Calcolatore Peso Ideale

Calcola il tuo peso ideale con 6 formule scientifiche diverse. Inserisci altezza, sesso ed età per ottenere un risultato personalizzato.

Domande Frequenti

Come si calcola il peso ideale?▼
Esistono diverse formule per calcolare il peso ideale. Le più comuni sono la formula di Lorenz, Broca, e il calcolo basato sul BMI ideale (22). Ogni formula considera fattori diversi come altezza, sesso ed età.
Qual è la formula più accurata?▼
Non esiste una formula "migliore" in assoluto. La media di più formule dà un'indicazione più affidabile. Il nostro calcolatore usa 6 formule diverse e calcola la media per un risultato più equilibrato.
Il peso ideale è uguale per uomini e donne?▼
No, a parità di altezza gli uomini tendono ad avere un peso ideale leggermente superiore rispetto alle donne, a causa della diversa composizione corporea (più massa muscolare negli uomini).
L'età influisce sul peso ideale?▼
Sì, alcune formule come quella di Perrault considerano l'età. In generale, con l'avanzare dell'età il metabolismo rallenta e la composizione corporea cambia.
Quanto è affidabile il calcolo del peso ideale?▼
Il peso ideale calcolato è un'indicazione generale. Non considera fattori individuali come massa muscolare, struttura ossea, e composizione corporea. Per una valutazione accurata, consulta un professionista.

Come Calcolare il Peso Ideale

Il peso ideale è il peso corporeo che, secondo studi scientifici, è associato al minor rischio di malattie e alla migliore aspettativa di vita. Non esiste un unico valore "perfetto", ma piuttosto un range di peso salutare.

Le Formule Utilizzate

Formula di Lorenz

Una delle formule più utilizzate, considera altezza e sesso:

  • Uomo: Altezza - 100 - (Altezza - 150) / 4
  • Donna: Altezza - 100 - (Altezza - 150) / 2

Formula di Broca

Formula semplice e storica:

  • Uomo: (Altezza - 100) × 0.9
  • Donna: (Altezza - 100) × 0.85

Formula BMI 22

Calcola il peso per ottenere un BMI di 22 (valore ideale):

Peso = 22 × Altezza² (in metri)

Peso Ideale vs Peso Forma

Il peso ideale è un valore teorico calcolato con formule matematiche. Il peso forma è il peso in cui ti senti bene, hai energia e i tuoi parametri di salute sono ottimali. I due valori possono coincidere o differire.

Limiti del Calcolo

Le formule per il peso ideale non considerano:

  • Massa muscolare (atleti possono pesare di più)
  • Struttura ossea (corporatura esile vs robusta)
  • Distribuzione del grasso corporeo
  • Condizioni di salute specifiche

Per una valutazione completa, consulta sempre un medico o un nutrizionista.